Dra. Andrés, Neurofisióloga Vithas Castellón: "Debemos seguir con las rutinas para evitar trastornos con el cambio de hora"

La madrugada de este domingo se producirá el cambio de hora, a las 3 de la madrugada serán las dos, una hora más de descanso, pero menos de sol.

Con la Doctora Andrés, neurofisiologa del hospital Vithas Castellón conocemos las consecuencias sobre nuestra salud con la llegada de los cambios de hora, con menos madrugones, pero también con menos horas de luz.

El cambio de hora del otoño conlleva trastornos del sueño, que según la doctora suelen durar una semana normalmente. Para evitar que las consecuencias duren más tiempo, la neorofisiologa ha explicado en Mas de Uno Castellón las pautas saludables que se deben seguir para que el cambio de hora afecte menos a la salud física y mental.