Desactivar les notificacions, primer pas per desenganxar-nos de la tecnologia.

En Julio Rosales ens proposa algunes eines per saber si estem enganxats a la tecnologia com per exemple si el primer que fem quan ens llevem es mirar el mòbil i mirar-lo cada vegada que tenim una notificació. El nostre coach ens aconsella que desactivem les notificacions i que organitzem les aplicacions segons les que més necessitem el dia a dia i les que utilitzem per oci.