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POR FIN NO ES LUNES

¿Cuántos pasos das al día? El 90% de la población no llega a los 10.000

¿Caminamos lo suficiente? La nueva tendencia es pensar en mentes activas más que en cuerpos perfectos, y es bastante acertado. La filosofía primigenia se fue forjando con paseos, y es que pensamos mejor en marcha, y atendemos mejor de pie.

Ondacero.es  |  Madrid |  23/03/2019

Caminar 10.000 pasos diarios es lo que recomienda la OMS. Algunos trucos para ir cambiando el hábito de no hacerlo pueden ser, bajase del metro o el bus unas paradas antes de la habitual. La clave es empezar poco a poco.

Caminar genera endorfinas, sube la autoestima, da ideas y fuerza para cambiar el mundo, o cambiárselo a alguien porque caminando igual te encuentras con alguien a quien ayudas o alguien que te cambia la vida a ti.