La importancia de la alimentación durante el confinamiento

La dietista y nutricionista María Sanabdón recomienda la dieta mediterránea o incluso una dieta vegetariana y evitar la tentación de comer más de la cuenta buscando otras alternativas, como el ocio o el ejercicio.

La situación extraordinaria que estamos viviendo conlleva, según Sanabdón, un cierto desorden en la alimentación al salirnos de los horarios habituales y estar metidos en casa las 24 horas del día.

Dieta mediterránea

Su consejo es una alimentación que aporte energía, variada y rica en nutrientes: la mejor, la dieta mediterránea. Es también muy recomendable para los enfermos de coronavirus, aunque en su caso es necesario además seguir otras indicaciones,para facilitarles la alimentación ante la dificultades que pueden sufrir.

Sanabdón reconoce que hay una relación emocional con la comida y que este no es el mejor momento para llevar una dieta estricta.