Es más común de lo que parece que, cuando tratamos de relajarnos, nos estresemos aún más y acabemos con pensamientos negativos.
La 'estrelajación' es un nuevo término que hace referencia a la ansiedad que que experimentamos cuando pretendemos relajarnos y no podemos. Algunas investigaciones sugieren que esto le sucede a entre el 30% y el 50% de las personas cuando intentan hacer cosas para relajarse. Sin embargo, no todos lo llegan a experimentar, aunque sí que son más propensos a ello las personas que tienen ansiedad.
Todo ello nos lo explica Juan Pedro Sánchez, psicólogo experto en inteligencia emocional.
