Eduard i Carla Estivill ens posen en solfa el rellotge biològic per contribuir a una millor salut

Pare i filla, els dos Estivill, són experts en el son. Ara ens porten un llibre titulat ‘El mètode Tokei’ (Rosa dels vents), que ens explica com posar a l’hora el rellotge biològic intern per viure amb salut, energia i optimisme.

Basat en la cronobiologia, aquest mètode desenvolupat pels doctors Eduard i Carla Estivill és un entrenament en tota regla per aprendre a escoltar el nostre cos i tornar a connectar-lo amb els seus ritmes. Gràcies als seus consells senzills i pràctics, a l'abast de tothom, aconseguirem sincronitzar el nostre Tokei o rellotge interior per gaudir d'una vida plena d'optimisme i salut.