L'Oli d'Oliva Virgen Extra és el millor que té aquesta dieta mediterrània, a la qual cosa s'hi pot sumar el pernil, dos elements imprescindibles per tenir una bona salut. El Dr. Martínez-González explica que cal mantenir a ratlla el sobrepès i tot allò que ingerim perquè cal preparar el cos davant la possibilitat d'haver de combatre el coronavirus.