EL BERENAR DE LA BRÚIXOLA

Cesc Escolà ens proposa mantenir-nos en forma fent molt més que 'fitness'

En Cesc és entrenador esportiu. Ell va ser l'encarregat dels entrenaments dels concursants de l'última edició d'Operación Triunfo i es va convertir en referència durant el confinament, quan moltes persones es van animar a fer exercici a casa.

Robert Calvo

Catalunya | 18.01.2021 21:32

En Cesc ens presenta ‘Mucho más que fitness’, un llibre 100% motivacional dividit en tres blocs: a la primera part l'autor explica tant la seva trajectòria com les claus que li han permès assaborir l'èxit; en la segona explica totes les rutines d'entrenament que hem de dur a terme durant dues setmanes per posar-nos en forma (barreja fitness, amb estiraments, cardiovascular i fins ioga i pilates), i un tercer bloc centrat en pautes nutricionals i menús concrets per portar un estil de vida més saludable. Un llibre il·lustrat amb consells, exercicis i rutines.