Este fin de semana se celebra un curso de Meditación y Mindfulnes en Ciudad Real

Meditación y Mindfulness son dos disciplinas que cada vez están mas presentes en nuestra vida diaria y que se abren paso en Castilla la Mancha.

Si quieren introducirse en estas técnicas, sepan que este fin de semana tienen la oportunidad, ya que durante el sábado 18 y el domingo 19 de marzo, se va a ofrecer un curso de meditación y midnfulness con un método práctico y pionero en España

Un curso que estará dirigido por Ramón Leonato y que se va a desarrollar en el centro Yogashadana.

Ramón Leonato de la Fundación IFSU, nos cuenta en Onda Cero los beneficios de estas técnicas como base del equilibrio mental y emocional.