Hablar, leer, oír música o hacer ejercicio, recomendaciones psicológicas para afrontar el confinamiento

Ha dicho que las personas, por lo general, tiene miedo a lo desconocido, a la incertidumbre y al aislamiento social y emocional, y hay personas que pueden no estar asimilando bien el confinamiento con motivo del estado de alarma.

Según Soria, las personas estamos acostumbradas al contacto social, y el hecho de prohibir salir a la calle ya es un problema que puede causar ansiedad, alteración del estado de ánimo y del ritmo del sueño, obsesión ante un posible contagio y miedo por perder el trabajo.

Para llevar de la mejor manera posible la situación de cuarentena y evitar los efectos negativos de un confinamiento, Javier Soria recomienda la lectura, oír música, también es un buen momento para dejar el tabaco.

Además, es importante favorecer la comunicación en casa, evitar el sedentarismo, hacer ejercicio y estar con los hijos.

El psicólogo pide a los ciudadanos que confíen en el sistema de salud porque son los profesionales sanitarios los que mejor saber lo que hay que hacer.