¿Cómo entrenar a la mente para cumplir los propósitos que nos planteamos?

Los propósitos que nos marcamos después del verano son igual de importantes, si es que no más, que los del comienzo de un año nuevo. Entre ellos destacan dejar de fumar, hacer deporte y aprender algún instrumento o idioma.

Empezamos con fuerzas, pero va pasando el tiempo y nos replanteamos abandonarlos porque cuando los hicimos no éramos conscientes del esfuerzo que suponen. Sin embargo, tal y como nos cuenta en 'Más de Uno Marbella 12.30' el psicólogo Buenaventura del Charco, es posible cumplirlos con una serie de trucos.

Según dice Buenaventura, lo fundamental es encontrar la motivación para llevar a cabo el propósito. ¿Cómo la encontramos? Buscando aquellas razones y motivos de peso por los que decidimos empezar cambiar, dejar o retomar un hábito.