¿Beneficios del deprote? Sí, te ayuda a prevenir enfermedades

Estrenamos sección en Onda Deportiva Málaga, Ponte en forma, de la mano de David Lloyd. Queremos ayudarte a llevar una vida más sana, saludable y a animarte a hacer actividad física.

No hay duda, el ejercicio físico tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo, es la mejor medicina preventiva. Con Roque Fernández, entrenador personal y readaptador deportivo en David Lloyd, recordamos estos beneficios, y rompemos algunos mitos.

- Los ejercicios de fuerza son beneficiosos a cualquier edad, sí, incluida la tercera edad.

- Durante el embarazo no puedes hacer deporte. Esta afirmación es errónea, durante esa época, al igual que durante la menopausia, es cuando más tenemos que entrenar.

- Con los dolores articulares, cuanto antes detectemos la causa del dolor, y trabajemos activamente mejor.

De la mano de David Lloyd, te invitamos a adentrarte en el ejercicio físico con nuestra sección quincenal Ponte en Forma.