No hay duda, el ejercicio físico tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo, es la mejor medicina preventiva. Con Roque Fernández, entrenador personal y readaptador deportivo en David Lloyd, recordamos estos beneficios, y rompemos algunos mitos.
- Los ejercicios de fuerza son beneficiosos a cualquier edad, sí, incluida la tercera edad.
- Durante el embarazo no puedes hacer deporte. Esta afirmación es errónea, durante esa época, al igual que durante la menopausia, es cuando más tenemos que entrenar.
- Con los dolores articulares, cuanto antes detectemos la causa del dolor, y trabajemos activamente mejor.
De la mano de David Lloyd, te invitamos a adentrarte en el ejercicio físico con nuestra sección quincenal Ponte en Forma.
