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salud en el deporte

  • Haz Deporte y Aliméntate bien

    Entrevista al Dr. Juan Madrid

    "Haz deporte y aliméntate bien" el nuevo libro de Juan Madrid y Antonio Madrid

    El libro está escrito en un lenguaje muy sencillo y ameno, tal y como nos tiene acostumbrados el Dr Juan Madrid. La primera parte del libro habla de la alimentación y nutrición y la segunda parte es la adaptación de esta alimentación y nutrición a las personas que hacen deporte, para que sepan lo que tienen que hacer y no cometer errores. Es un libro que desmonta muchos mitos sobre la alimentación en el deporte. No te pierdas la entrevista del endocrino Juan Madrid hablando de este nuevo libro en el que también trata: ▪ El papel de los ácidos grasos w-3 ▪ Las sustancias ergogénicas ▪ Los trastornos digestivos en deportistas que hacen ejercicio con una duración grande. ▪ Trastornos del equilibrio ácido-base. ▪ El deportistas que quieren ganar peso y la alimentación adecuada que debe seguir. ▪ El deportista que quiere perder peso y la alimentación adecuada para lograrlo.