Según el Boletín de la Asociación Americana del Corazón
Dejar a los niños que elijan la cantidad de comida que quieren comer evitará obesidad en el futuro
Isabel Lobo nos cuenta que esto es lo que ha sugerido un equipo de investigadores de la Asociación Americana del Corazón en un estudio publicado recientemente en el Boletín de la Asociación Americana del Corazón. La clave: estar lleno. Ser consciente de que se está lleno y saciado. Aunque muchos niños nacen con una habilidad innata para dejar de comer cuando están llenos, también están influenciados durante la comida por los deseos y las demandas de los adultos.
Isabel Lobo
Madrid |
Dejar a los niños que elijan la cantidad de comida que quieren comer y evitará que sean obesos en el futuro han destacado la necesidad de que los adultos establezcan un entorno en el que prevalezcan los alimentos saludables proporcionando un horario constante para las comidas, dejando a los niños elegir qué alimentos comer dentro de una selección de opciones saludables, prestar atención a las señales de saciedad de los niños, y evitar presionarles para que coman más cuando no quieren.