El sueño es esencial para la salud

Sociedad Española de Neurología, SEN, a la que pertenece el neurólogo Federico Castillo y bajo el lema "El sueño es esencial para la salud" recuerda que dormir adecuadamente es igual de importante que comer o realizar ejercicio físico. Influye en la memoria y el aprendizaje y también en la salud del cerebro a largo plazo. Nos recuerda que casi la mitad de los adultos y el 25% de la población infantil no duerme bien o no tiene un sueño de calidad. Dormir mal se ha relacionado con un mayor riesgo de obesidad, diabetes, incluso supone tener peor respuesta inmunitaria o mayor riesgo de accidentes laborales