Dr. Eduard Estivill: “Ocho horas después de levantarnos, el cerebro tiene necesidad de una siesta corta de 15 o 20 minutos”.

El Dr. Eduard Estivill, Director de la Clínica del Sueño Estivill y especialista europeo en medicina del sueño, nos ha dado interesantísimas recomendaciones para prevenir los trastornos de sueño y nos ha informado de las pautas a seguir para tener el descanso que nuestro cuerpo y nuestra mente necesita “porque el sueño es un taller de restauración y reparación”.