Sociedad Española del Sueño

Un 83% de los jóvenes utiliza dispositivos electrónicos antes de irse a dormir, esto perjudica sus hábitos nocturnos y son un factor negativo a la hora de descansar correctamente. El porcentaje de personas que duerme mal o tiene algún síndrome asociado al sueño va en aumento en la sociedad y quienes lo padecen se acostumbran a una forma de vida que no debería ser la idónea.

Una Comisión extraordinaria de Presidencia ha dado luz verde al expediente para constituir la sociedad mercantil limitada, formada por el consistorio, el Gobierno de Aragón y el Real Zaragoza, que financiará y explotará el nuevo campo de fútbol. Contará con una capital social de más de 50 millones de euros.

Tal y como recoge la Federación Española de Sociedades de Medicina del Sueño, “en Urgencias, por ejemplo, es muy habitual que nos lleguen los fines de semana jóvenes que han sufrido crisis epilépticas tras haber salido de fiesta la noche anterior, cosa que es absolutamente normal a esas edades.

Recientemente se ha presentado un estudio que fue premiado en el último Congreso de la Sociedad Española de Sueño (SES), liderado por investigadores del Laboratorio de Cronobiología de la Universidad de Murcia, que pone de manifiesto que el ejercicio físico y la exposición a la luz solar durante el día se asocian con una mejor calidad del sueño.

Hoy en Más de un Pamplona nos hemos acercado al XXX Congreso de la Sociedad Española de Sueño que desde hoy hasta el sábado reúne a más de 300 especialistas en Baluarte.

Dormir bien facilita, por un lado, la adquisición de nuevas memorias al día siguiente y, por otro, que las memorias recién adquiridas perduren y puedan integrarse en un cuerpo de conocimiento más amplio. Por el contrario, dormir poco o tener un sueño muy fragmentado, no sólo dificulta la adquisición de nueva información, sino que también favorece la formación de falsas memorias.

Tal y como recoge el SES, en ese laboratorio, Madrid ha estudiado la relación entre la temperatura corporal y el sueño. Según sus investigaciones, en nuestras sociedades desarrolladas los ritmos diarios de temperatura ambiental han sido en gran medida atenuados debido a la climatización y aislamiento de los edificios, por lo que se ha perdido “uno de los factores más importantes junto con la luz” en la regulación del ritmo de sueño-vigilia.

A propósito de esta situación excepcional, desde el grupo de Insomnio de la SES se ha creado un documento con una serie de medidas para las personas que se encuentran en situación de confinamiento domiciliario.

En España cada vez dormimos menos, el 30% de los españoles y siete de cada diez niños no descansa lo suficiente, según los datos facilitados por la Sociedad Española del Sueño. Los problemas del sueño son una epidemia global que amenaza la salud y la calidad de vida de hasta un 45% de la población mundial.