reloj biológico

Lidia Daimiel Ruiz, experta en Crononutrición

Lo que contribuye a la sincronización: "No comer demasiado tarde la principal comida del día y no cenar con muy poco tiempo de diferencia entre la hora que ingieres la última comida y la hora en la que te vas a dormir"

Lidia es investigadora del instituto madrileño de estudios avanzados de alimentación y del centro de investigación biomédica en red fisiopatología de la obesidad y nutrición del instituto de salud Carlos III y profesora de la Universidad San Pablo CEU

"Si mantenemos una regularización entre esos ritmos de exposición lumínica con esos ritmos de alimentación y ayuno, pues puede ayudar a sincronizar nuestro reloj"

Tras su boda con Iñigo Onieva, Tamara Falcó ha confesado su deseo de quedarse embarazada y para ello ha optado por este método

Hablamos en 'La brújula' con Sandra Martínez, de la Comisión Nacional para la Racionalización de Horarios, sobre cómo afecta el cambio horario a nuestro cuerpo y cuál es la hora española que más beneficia a los ciudadanos.

El paso del tiempo, a veces, es complicado de aceptar. Queremos lo que no tenemos, y no valoramos lo que sí es nuestro. El psicólogo Juan Tosca nos habla de este asunto y analiza la personalidad generalizada del ser humano: casi siempre inconformista.

El doctor y científico Carlos López Otín nos explica la importancia del 'reloj biológico' y nos habla de las principales enfermedades asociadas a su mal funcionamiento.

Los estadounidenses Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash y Michael W. Young fueron galardonados con el premio Nobel de Medicina 2017, por sus "descubrimientos de los mecanismos moleculares que controlan el ritmo circadiano", anunció hoy la Asamblea Nobel del Instituto Karolinska de Estocolmo.