Insominio

Tal y como recoge Quirónsalud, si bien las mujeres siguen teniendo una mayor esperanza de vida que los hombres (en España 86,1 años de las mujeres vs. 80,5 años de los hombres), a la hora de contraer enfermedades, las mujeres están más expuestas a algunas patologías.

El aumento de las horas de luz y el calor son enemigos de un sueño reparador. Recopilamos algunos consejos para combatir el insomnio veraniego

Esta noche hablamos del sueño como un problema de salud pública. Así lo ve la Alianza por el Sueño, una organización conformada por expertos, profesionales sanitarios y pacientes, que reivindican el derecho a tener un sueño saludable, como pilar básico de nuestra salud y bienestar. La doctora Odile Romero es coordinadora de esta Alianza y miembro del grupo de trabajo de insomnio de la Sociedad Española del Sueño.

En Por Fin No Es Lunes hemos buscado las claves para conseguir dormir bien y encontramos a Olga Sesé, la primera asesora del sueño certificada española con años de experiencia en sueños profundos.

Estos son los diez consejos más efectivos para combatir el insomnio y dormir toda la noche del tirón.

Varios vecinos del centro de Vigo están dispuestos a emprender acciones legales contra el Ayuntamiento si no se controla la feria de luces y atracciones que cada día congrega a centenares de personas en las concurridas calles del barrio de La Alameda. "Se están vulnerando la mayoría de nuestros derechos como ciudadanos", apunta una letrada.

En Más de Uno Mérida con Dulce Arribas, sabremos qué podemos hacer y que no tenemos que hacer para mejorar la calidad de nuestro sueño, con la psicóloga Julia Rodríguez

El periodista cierra el programa haciendo una reflexión final sobre la fugacidad de la vida y pidiéndole "tiempo al tiempo".

Los gatos son animales de hábitos crepusculares, es decir, que les gusta la noche... Y esto interfiere en muchas ocasiones con el descanso de su familia humana.

Pablo Hernández, veterinario experto en comportamiento, nos cuenta por qué se producen estos comportamientos felinos nocturnos y cómo podemos evitarlos.

Sin embargo, las investigaciones no han encontrado ninguna asociación entre despertarse antes de tiempo y el riesgo de sufrir estos ataques.