deshidratación

Beber agua en exceso durante un corto período de tiempo puede provocarnos a un desequilibrio electrolítico.

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Juan Manuel Palomino nos ha traído una historia que empieza mal, sigue peor y termina en poco menos que en un desastre absoluto. El deporte es salud, pero no siempre.

La gastroenteritis infantil es causa habitual de ingresos hospitalarios y de pérdida de días de colegio, y aunque no suele ser una patología grave, sí que es muy habitual en niños menores de cinco años.

Las altas temperaturas que se alcanzarán en España en los próximos días pueden tener efectos muy nocivos para la salud, especialmente en la población más vulnerable: niños y personas mayores.

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Con las altas temperaturas de estos días, mantener una buena hidratación es fundamental para evitar los efectos nocivos del calor extremo. Conoce qué cantidad de agua hay que beber al día para no deshidratarse.

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Blanca Suárez Luque, formadora colegial del C.O.F. de Ciudad Real, nos ha hablado de algunos medicamentos que pueden favorecer el golpe de calor, pero que no hay que dejar de tomar. Se trata de tomar medidas que prevengan la deshidratación, no sólo aquellos que hacen uso de estos medicamentos sino todos y especialmente los más vulnerables.

Ingerir una cantidad adecuada de líquido al día es muy importante para prevenir sustos en plena ola de calor. Si crees que no has bebido el agua suficiente, apunta estos síntomas que te harán saber si estás sufriendo de deshidratación.

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“Cuando sudamos, perdemos líquido y sales minerales, que si no reponemos adecuadamente, podemos sufrir síntomas como dolor de cabeza, mareos, calambres… Algunos de estos efectos podrían acarrear consecuencias severas”.

Las altas temperaturas han dejado a varias comunidades en alerta y a otras con avisos por riesgo de incendios. Conoce aquí los mejores trucos para protegerte del calor.