desconectar

El psicólogo Juan Tosca atiende en directo a las preguntas de los y las oyentes. Hoy pautas para saber parar y buscar tiempo de descanso.

Hoy en 'Más de uno', con Begoña Gómez de la Fuente, hablamos la importancia de desconectar del estrés y la rutina, a través de diferentes propuestas.

Aña Ibañez en su libro "Sorprende a tu Mente" nos hace de guía para entender y descubrir cómo dirigir nuestro cerebro.

El descanso adecuado, tanto físico como mental, es esencial para seguir con nuestro día a día sin perjudicar nuestra salud emocional.

Capítulo ESPECIAL VERANO de Serenarte:¿Sabes descansar? En muchas ocasiones, lo más productivo es parar

Nuestro compañero y amigo, Bruno Cardeñosa, director de La Rosa de los Vientos, ha sacado libro y es la mejor excusa para charlar un rato con él. En pleno mes de vacaciones y las que quedan por delante, a muchos les cuesta desconectar del trabajo. El Decano del Colegio de la Psicología de Madrid, José Antonio Luengo, tiene algunas claves de por qué deberíamos hacerlo.

En nuestra Tertulia de médicos, con Esther Holgado y Alfonso Fernández Romera, debatimos sobre como los médicos viven sus vacaciones. Nuestros doctores nos cuentan la dificultad para desconectar a veces ya que se encuentran alerta cuando ven algún peligro a su alrededor. A veces, si no optan por bajar la cabeza un poco no descansarían nunca, nos comentan a modo de anécdota. Incluso sus amigos no dudan en gritar "no os preocupéis aquí tenemos a Esther", nos cuenta nuestra compañera, entre risas, a lo que ella suele contestar que "no, yo no estoy de servicio". Por lo tanto si algún día ves a un médico tomando el sol en la playa piénsalo dos veces antes de molestar, ellos también merecen su momento de relax.

¿Qué es lo primero que haces al despertarte? ¡Mirar el teléfono! ¿Aunque sea sábado? Sí, no importa. En España estamos pendientes del móvil las 24 horas del día y le dedicamos dos horas y media diarias de nuestro tiempo. Y le dedicamos mucho más porque nos requieren en todos los ámbitos de esta vida digital. No existe un diálogo real en cuanto a las condiciones de conectividad de las personas y su disponibilidad fuera del trabajo. Y esto se ha convertido en un problema. ¿Realmente sabemos desconectar? Lo hablamos con Ignacio Morgado, Director del Instituto de Neurociencias de la Universidad Autónoma de Barcelona.

Prohibido molestar fuera del trabajo: ni llamadas, ni correos. En Francia las empresas tienen que garantizar el derecho de sus trabajadores a desconectar. Una nueva ley que acaba de entrar en vigor obliga a regular el uso de esas tecnologías para que no limiten el descanso.

Vivimos en un mundo cada vez más conectado, pero en ocasiones resulta beneficioso alejarnos de las nuevas tecnologías para 'conectar' con lo realmente importante. Aquí te proponemos algunas razones para desconectar de vez en cuando.

Estos robots había sido diseñados para poder crear una máquina negociadora eficaz para comunicarse con los humanos pero entendían que el idioma del ser humano no era eficiente y tenía demasiados adornos por lo que crearon uno propio mucho más productivo pero el hombre era incapaz de entender.