descanso

Tenemos cita con un médico experto en medicina del sueño para conocer qué pasa en nuestro cerebro mientras dormimos y entender la importancia del buen descanso.

Un especialista nos explica cómo funciona nuestro sueño y por qué tenemos pesadillas.

Programa completo de Más de uno Ceuta del jueves 15 de febrero de 2024, con Carolina Martín

Diplomado en Educación Física, Máster en Nutrición, Técnico en dietética, Entrenador persona y Monitor de varias actividades físicas, Manuel Jesús ha analizado qué hacemos o dejamos de hacer y las repercusiones en nuestra Salud, a muchos niveles. El tres libros funcionan como uno y pretenden orientarnos para estar en la mejor condición. Los títulos son “Educarte para la Salud”, “Tu estilo de vida, tu mejor medicina” y “Máxima energía y vitalidad” y se pueden encontrar en la web Goldmansalud 

Un estudio publicado en la revista Journal of Sleep rebate la idea generalizada de que posponer la alarma es perjudicial para la salud.

Responde así a la denuncia realizada el pasado mes de Marzo por el Sindicato Médico de la Comunitat Valenciana tras detectarse incidencias en al menos unas diez áreas de salud.

El mes de vacaciones es clave para muchas personas, sin embargo no todo el mundo consigue descansar lo suficiente en su periodo vacacional. Aquí te dejamos algunas claves para descansar al máximo antes de volver al trabajo.

👉 Estos son los famosos con los que se irían de vacaciones los españoles

📌 Cómo ahorrar en vacaciones: siete trucos para cuidar tu salud financiera en verano

Ens passem més d’un terç de la nostra vida dormint i hem de ser conscients que és una de les accions més importants que realitzem. Un bon descans ens garanteix mantenir els bioritmes, l’energia vital i tenir un son reparador que ens dona l’energia necessària per mantenir-nos en el dia a dia. Per això és important tenir un bon equip de descans, un matalàs que ens garanteixi un descans real. Els professionals de LOMONACO Lleida ofereixen avantatges i assessorament als seus clients per escollir el matalàs que millor s’adapta a cada persona.

El descanso adecuado, tanto físico como mental, es esencial para seguir con nuestro día a día sin perjudicar nuestra salud emocional.

Capítulo ESPECIAL VERANO de Serenarte:¿Sabes descansar? En muchas ocasiones, lo más productivo es parar

La energía invertida en nuestras actividades diarias debe reponerse, de lo contrario, corremos el riesgo de terminar exhaustas y desgastadas.

En este capítulo hablamos de la importancia de descansar, de cómo debemos hacerlo de una forma productiva para nuestra salud emocional y de muchos conceptos para entender lo que nos sucede cuando decidimos ponernos en pausa.