Ayuno

Últimamente la dieta cetogénica y el ayuno intermitente han ganado popularidad tanto como estrategia para reducir el peso corporal como por sus potenciales efectos beneficiosos para la salud y el cerebro. ¿Qué hay de cierto?

👉 ¿Cómo puede mejorar nuestra salud el ayuno?

A los habituales resultados deportivos de fútbol sala y fútbol 11 tenemos que sumar un ayuno intermitente y unos talleres de "Cocina Saludable".

Eso de 8 horas comer y 16 no... Se le han hecho largas las horas de comer. "Casi no llego al postre", asegura.

Programa completo de Más de uno Ceuta del martes 12 de marzo de 2024, con Carolina Martín

El presidente de la Ciudad, Juan Vivas, ha trasladado su tradicional mensaje con motivo del mes sagrado de ayuno, deseando a la comunidad musulmana de Ceuta: "paz, bienestar y prosperidad".

El ayuno intermitente ha ganado popularidad como una estrategia para perder peso y mejorar la salud, pero ¿realmente funciona? Abordamos algunas preguntas fundamentales sobre esta práctica: ¿Qué efectos tiene en nuestro cuerpo? ¿Cuál es la mejor manera de implementarlo para obtener resultados efectivos y seguros?

Lidia Daimiel Ruiz, experta en Crononutrición

Lo que contribuye a la sincronización: "No comer demasiado tarde la principal comida del día y no cenar con muy poco tiempo de diferencia entre la hora que ingieres la última comida y la hora en la que te vas a dormir"

Lidia es investigadora del instituto madrileño de estudios avanzados de alimentación y del centro de investigación biomédica en red fisiopatología de la obesidad y nutrición del instituto de salud Carlos III y profesora de la Universidad San Pablo CEU

"Si mantenemos una regularización entre esos ritmos de exposición lumínica con esos ritmos de alimentación y ayuno, pues puede ayudar a sincronizar nuestro reloj"

La información que se extrae de una muestra de sangre no siempre depende de lo que hayamos comido en las horas previas. ¿Cómo podemos saber cuándo acudir en ayunas a unos análisis?

La Mezquita de Málaga acoge esta tarde un acto organizado por la Asociación Marroquí para la Integración de Inmigrantes y el Centro Cultural Andalusí, en el que se ofrecerá un iftar (primera comida tras caer el sol) para los asistentes.

El Ramadán 2023 da comienzo esta semana y finaliza el próximo mes de abril.

Cuándo es el Ramadán 2023 en España: qué día empieza y cuánto dura