Atracones

Guadalupe Alhambra, nutricionista de Quirón Salud, nos da consejos para evitar los excesos en las fiestas navideñas

En estos días de Navidad muchos hemos tenido problemas de digestión pesada o reflujo. En ocasiones puede ser un hecho puntual debido a ingerir una gran cantidad de comida en un corto periodo de tiempo. ¿Cuál es el mejor tratamiento?

Hoy hablamos en este espacio de salud de Onda Cero del "hambre emocional" y descubrimos por qué al sentir ansiedad lo calmamos con comida.

Con Mari Carmen Mohíno farmacéutica y Nutricionista

Ya ha acabado la época navideña, ya nos hemos pegado el atracón del año y ahora vienen los remordimientos, las ganas de iniciar una alimentación saludable para perder esos kilos que hemos cogido de más y no solo perderlos, sino intentar evitar los excesos a lo largo del año.

La nutricionista Paula Bastán, nos explica las reacciones químicas del cuerpo de las mujeres los días antes de menstruar. Paula Bastán explica el por qué de las ganas de comer cosas insanas y nos plantea soluciones y alternativas para no caer en los indeseados atracones. Plantea como herramientas el deporte e incluir en nuestra dieta alimentos como el pescado y los huevos. El cacao puro es otro aliado, según la dietista, para esos días previos a la menstruación.

En Más de Uno Albacete hemos hablado del incremento en el número de llamadas que experimenta el Teléfono de la Esperanza en estas fechas tan señaladas a causa de la soledad que agudizan las fiestas. Además, desde la IGP Cordero Manchego recuerdan que se han aumentado las inspecciones en supermercados y carnicerías para detectar fraude en el consumo de este producto, y los expertos recomienda, ante los atracones navideños, beber mucha agua y hacer algo de ejercicio